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踢毽球的四个基本动作,踢踢球的踢

时间:2021-06-09 17:18:57来源:https://www.fangfengyichenwang.com.cn

导读 : 踢毽子还可以预防亚健康状态。踢毽子需要高度的专注力。瞬间完成踢毽子动作,技术到位,动作精准,让毽子满意。大脑皮层必然会建立新的兴奋焦点,转移思维,“改变大脑”。毽子虽小...

踢毽子还可以预防亚健康状态。踢毽子需要高度的专注力。瞬间完成踢毽子动作,技术到位,动作精准,让毽子满意。大脑皮层必然会建立新的兴奋焦点,转移思维,“改变大脑”。

毽子虽小,但具有娱乐、艺术等多种功能,充满魅力。心、眼、脚;反应要快,行动要快,互相配合才能得到信息。很多人把踢毽子叫做“走毽子”。大家都围了过来,你的脚,我的脚,飞毽子触动了大家的眼睛,唤起了大家的责任感,激发了大家团结进取的精神;稍有不慎就会导致毽子上下破碎。

一、练眼

专家都说“看住杵,慢慢抬脚。”。想踢毽子,首先要练眼技。任何时候,眼睛都要盯着毽子,不要放松,跟着它上下飞,直到不用特别注意就能摸到毽子。

二、触点

毽球与足部的接触点包括内侧足弓、外侧足弓、足面、鞋底等。这个阶段需要在眼技能初步成就的基础上,把握好人脉。新手经常踢脚踝或者小腿。这是因为目标不高,人脉不能为所欲为。他们虽然摸着毽子,却无法用力,没有方向。

三、发力

为什么主人踢的毽子那么强,自己踢的毽子那么软?目前感觉脚面踢球的方式是先把小腿甩出去,然后用前脚面踢球,这样力量上去。

至于如何对其他联系人发力,还是希望有专家指点。

四、方向

在能踢毽子的前提下,把握好毽子的飞行方向。这个我还没练过,只是想到了练法。先从前面送羽毛球,尽量踢到左边中间右边,直到可以随心所欲。然后,分别从左侧和右侧发送羽毛球。

最后,无论毽子从哪里来,你想打到哪里就打到哪里。

五、步法

高手踢毽子,前后跑,大范围接毽子,靠灵活的步法。双脚张开,站立等羽毛球,只能踢落在小范围内的羽毛球,稍有偏差就拿不起来。所以要练习前进后退左右的步法,随时调整站姿。

拳击好像也有这样的步法,打算找来参考。

传统踢毽子对场地要求不高,只有比较平坦的空地,五六平米,三四平米,而且技术越高,对场地的要求越宽。室内室外都可以进行。场地不受限制,只要平坦就行,主要看参加人数和水平。比如湘鄂渝黔边区盛产桐油和油茶,踢脚水平高的人站在干饼上比赛或表演。

毽球是一项很好的全身运动,不需要任何特殊的场地和器材。运动量可大可小,老少皆宜。尤其有助于培养人的敏感和协调能力,有助于身体的全面发展,增强体质。

《辞海》说踢毽子“对活动关节,加强韧带,发展敏感和平衡有很好的作用”。希望有兴趣的朋友来玩玩,欢迎更多的男女爱好者来作者互相学习。

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